Recibir la noticia de un diagnóstico como el de Diabetes, puede no ser sencillo. Todos hemos escuchado historias acerca de lo que es vivir con una condición, sin embargo a veces lo importante es lo que muchas veces no se nos comunica: vivir con una diabetes bien controlada, es vivir como todo mundo debería hacerlo.

Una alimentación balanceada, mantenerse hidratado, dormir adecuadamente, realizar actividad física, manejar adecuadamente los periodos de estrés, monitorear los estados de salud, son aspectos que todo mundo debería cuidar tenga diabetes o no; al mantener nuestra diabetes bajo nuestro control nos aseguramos de vivir tan saludablemente como cualquier persona.

Otro aspecto muy importante a considerar es que cada cuerpo tiene necesidades diferentes, lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra, lo importante es mantener mucha comunicación con tu equipo de salud y hacer todas las preguntas necesarias para conocer el funcionamiento del tratamiento que necesitas para llevar el mejor control.

La aceptación de los cambios necesarios para llevar una buena calidad de vida que implica un diagnóstico, sumado a la idea que podamos tener del mismo, puede no ser un proceso sencillo, aquí te compartimos algunas recomendaciones para tener un proceso exitoso:

• Informarse de fuentes confiables: como ya comentamos, lo que funciona para una persona, puede no ser lo mejor para otra, pregunta a tu equipo de salud todas las dudas que tengas para mayor claridad acerca del control que puedes llevar a cabo.
• “Has lo que puedas tanto como puedas”, es normal presionarse para llevar el control necesario, sin embargo considera que el mínimo cambio representará una mejora en tu estado de salud, y siempre será mejor mantener los cambios a largo plazo (cambios progresivos) a cambios bruscos que no sea posible mantener, no minimices lo que puedes llevar a cabo, todo suma.
• Comparte con tus seres cercanos tus sentimientos respecto al diagnóstico: el platicar acerca de lo que sentimos respecto a esta noticia ayudará a procesarla mejor e incluso, puede ayudar a que se incluyan en los cambios que son beneficiosos para todos. No descartes buscar acompañamiento profesional que ayude al proceso, todos necesitamos apoyo en algún momento.
• Utiliza el diagnóstico a tu favor: para realizar cambios que querías desde hace tiempo, incluir a tus seres cercanos y reforzar la comunicación y convivencia, para vivir aún más saludablemente de lo que lo hacías antes del proceso.
• Recuerda siempre “vivir con diabetes, no para la diabetes”, que este sea el momento para mejorar tu vida.

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