Por tu salud y la de todos nosotros.

• El tabaco en un fumador activo tiene efectos sobre:
• El peso corporal.
• Aumenta de forma crónica la glucemia postprandial.

Consejos para proteger su corazón

• No fumes.
• Elije alimentos con bajo contenido de grasa y use métodos para cocinar con bajo contenido de grasas.
• Evita los alimentos con grasas saturadas o trans.
• Consume menos alimentos salados y evita agregar sal adicional.
• Incluye abundantes frutas, verduras, productos integrales y productos lácteos semidescremados.

Comer bien, en especial con la familia y amigos es uno de los placeres de la vida 

Las personas que se alimentan de una forma saludable, equilibrada y variada tienen mayor probabilidad de:

• Crecer y desarrollarse sanos y fuertes 
• Tener mas energía para trabajar 
• Sufrir menos infecciones y otras enfermedades.